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このE-Bookでは、生活習慣を改善する上で鍵となる5つの要素を取り上げ、具体的な実践法を説明していきます。アメリカの代替医療における最新のリサーチを反映させつつ、読みやすいようにダイジェスト版としてまとめたものです。

健康に生きるための5つの鍵

  • 自律神経のバランスを整える
  • 食生活の改善
  • 腸内環境を整える
  • 悪い油を避け、良い油を摂る
  • たんぱく質不足を解消する

 

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