太る原因!これだけは知っておきたい

      2018/03/16

間違ったダイエットの方程式?

一般的に考えられている肥満の原因はこの二つ

  • 運動不足
  • 食べすぎ

その結果、痩せようと思った時に、ほとんどの人が試みるのがこの二つ

  • 運動をすること
  • 食べる量を減らすこと

このやり方で最初は体重を落とすことができます。

しかし、運動も長くは続かず、食事も気が付いてみれば元の木阿弥なんてことはよくある話です。

そこでまた同じやり方で、ダイエットを試みるわけですが、2回目は1回目ほど簡単に体重が落ちないことに気づくと思います。これが3回目、4日目となると、さらに効果を感じられなくなってきます。

こうなってくると、これまで太る原因と思っていた

運動不足+過食=体重増加

すなわち

運動+カロリー制限=体重減少

という方程式は、もはや成り立たなくなってしまいます。

 

その理由は、食べすぎや運動不足が根本的な太る原因ではないからです!

太る本当の原因はあなたの体が不健康だからです。

太るということは、不健康である状態の時に起きる一症状にすぎないのです。

ですから痩せるため(痩せた状態を保つため)には、まず健康にならなくてはならないのです。特に健全なホルモンバランスを維持できる状態が最低条件となります。

脂肪を燃やす体質になるための基本生活習慣

ホルモンバランスを整える生活習慣を無料E-BOOKで紹介しています。是非参考にしてください。

 - ダイエット